40η εβδομάδα:
Έφτασε το πλήρωμα του χρόνου;

Συγχαρητήρια! Διανύετε θριαμβευτικά την 40η εβδομάδα! Μια εβδομάδα-ορόσημο που σηματοδοτεί –τυπικά– το «πλήρωμα του χρόνου» της εγκυμοσύνης σας. Και αν η Πιθανή Ημερομηνία Τοκετού σας περάσει, το ραντεβού με το μωρό σας δεν χάθηκε. Η εγκυμοσύνη σας θεωρείται τελειόμηνη και ολοκληρωμένη από την 37η έως και την 42η εβδομάδα της, και η ώρα της γέννας σας είναι αυτή που το μωρό σας και το σώμα σας θα είναι ώριμα και έτοιμα να ξεκινήσουν τη διαδικασία. Άλλωστε, μόλις το 4% των τοκετών θα ξεκινήσει στην ημέρα της ΠΗΤ.

Σίγουρα, όταν η ΠΗΤ φτάνει και περνάει χωρίς να φέρει και το μωρό, κάποιοι γονείς νιώθουν άγχος και στρες. Κάποιοι άλλοι μπορεί να νιώθουν λίγη θλίψη ή να έχουν την αίσθηση ότι αντιμετωπίζουν κάποιου είδους πρόβλημα. Και το επίμονο βλέμμα στο ρολόι δεν βοηθά την κατάσταση. Η διαχείριση της συναισθηματικής κατάστασης και του άγχους σας πρέπει να γίνει τώρα προτεραιότητά σας. Πάρτε, λοιπόν, μια βαθιά ανάσα και:

Μιλήστε για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας στη μαία σας, τη βοηθό μητρότητας, ή σε όποιο άλλο μέλος της ομάδας τοκετού σας επιθυμείτε. Μια συνεδρία BLOSSOM® Companion μπορεί να σας βοηθήσει αποτελεσματικά.
Χαλαρώστε με συνειδητή αναπνοή, γιόγκα, διαλογισμό, αρωματοθεραπεία, ή περπάτημα. Κάθε πρόγραμμα προετοιμασίας τοκετού στο BLOSSOM® έρχεται με τις δικές του τεχνικές χαλάρωσης, που είναι χρήσιμες όχι μόνο για την ώρα της γέννας, αλλά και για όποια στιγμή τις χρειάζεστε.

Κοιμηθείτε. Είναι αναζωογονητικό. Ο ύπνος κακής ποιότητας και μικρής διάρκειας αυξάνει τα επίπεδα του στρες, και σας προκαλεί ακόμα μεγαλύτερο στρες, καθώς προσπαθείτε να ελέγξετε το στρες που ήδη έχετε.

Συνεχίστε να τροφοδοτείστε με θρεπτικό φαγητό, σωστή ενυδάτωση και κίνηση. Το μωρό σας είναι καλά προστατευμένο μέσα σας, και τελειοποιεί τον μικρό του εαυτό. Σύντομα, θα σας δώσει σήμα!