ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ:
ΕΓKΥΜΟΣΥΝΗ & ΤΟΚΕΤΟΣ
Ομάδα
HypnoBirthing
Greece®
Φεβρουάριος 2024
Η ολοκληρωμένη προετοιμασία σώματος και νου για μια θετική και ενδυναμωτική εμπειρία τοκετού!
Ο ομαδικός κύκλος μαθημάτων διεξάγεται συνολικά σε 5 συνεδρίες – μία τρίωρη συνάντηση/εβδομάδα δια ζώσης ή online. Τεχνικές αυτο-ύπνωσης και βαθιάς χαλάρωσης, μουσική, καθοδηγούμενοι οραματισμοί, συναισθηματικό μοίρασμα, μάθημα Spinning Babies®, επιστημονικά τεκμηριωμένη πληροφορία και υποστήριξη από την έμπειρη και καταρτισμένη εκπαιδεύτρια του HypnoBirthing Greece Ευτυχία Τοπούζη, συνθέτουν ένα ολοκληρωμένο περιβάλλον για την ανακάλυψη, την καλλιέργεια και την εφαρμογή της έμφυτης ικανότητας της γυναίκας, καθώς αναλαμβάνει το νέο της ρόλο.
Οι συναντήσεις απευθύνονται σε μέλλουσες μητέρες (ανεξαρτήτως ηλικίας κύησης) και τους/τις συντρόφους τους, που επιθυμούν να προετοιμαστούν ολοκληρωμένα για την ημέρα της γέννησης του παιδιού τους.
Η διαφύλαξη της ποιότητας των υπηρεσιών μας στο HypnoBirthing Greece είναι εξαιρετικής σημασίας για εμάς, γι’ αυτό και οι ομάδες μας φιλοξενούν έως 6 μητέρες/ζευγάρια.
- Εισαγωγή στο Hypnobirthing
- Η σημασία της χρήσης της γλώσσας, που χρησιμοποιούμε στον τοκετό
- Η δύναμη των λέξεων και πώς λειτουργεί το νοητό και το υποσυνείδητο
- Νους και σώμα. Εκεί που το μυαλό οδηγεί, το σώμα ακολουθεί.
- Ανησυχίες, φόβοι και πώς μας επηρεάζουν. Εισαγωγή στον θετικό τρόπο σκέψης.
- Τι σημαίνει αυτό-ύπνωση και με ποιον τρόπο μπορώ να τη χρησιμοποιήσω στον τοκετό μου
- Ο φαύλος κύκλος Φόβου-Έντασης-Πόνου
- Η φυσιολογία του τοκετού και η αξιοθαύμαστη λειτουργία της μήτρας
- Οι ορμόνες στον τοκετό
- Επαναπρογραμματίζοντας το υποσυνείδητο
- Δημιουργώντας το κατάλληλο περιβάλλον για τον τοκετό
- Εισαγωγή στη χαλάρωση
- Βιωματικές ασκήσεις
- Εκμάθηση της αναπνοής της θάλασσας: Αναπνοή χαλάρωσης στη διάρκεια των κυμάτων. Μαλακώνοντας και ανοίγοντας χώρο για το μωρό μου.
- Οραματισμοί κατά τη διάρκεια των κυμάτων
- Καθοδηγούμενες χαλαρώσεις, τεχνικές αυτο-ύπνωσης, μουσική για τον τοκετό
- Η δύναμη των θετικών επιβεβαιώσεων για έναν ενδυναμωτικό τοκετό
- Προετοιμάζοντας το σώμα για τη μέρα του τοκετού
- Η θέση του μωρού και το εύρος του φυσιολογικού. Βοηθώντας το μωρό μου να πάρει την επιθυμητή, για εμένα, θέση για τον τοκετό.
- Όταν η καισαρική τομή κρίνεται απαραίτητη και οι επιλογές που υπάρχουν
- Θέσεις και στάσεις για τον τοκετό και τη γέννα
- Σιγουριά, εμπιστοσύνη και δύναμη. Ό,τι χρειάζεσαι υπάρχει ήδη μέσα σου.
- Εκμάθηση των αναπνοών της ηρεμίας και της ασφάλειας: Οι τρεις φύλακες της γαλήνης «Θάλασσα – Γη – Καρδιά». Φέρνοντας το νευρικό σύστημα σε ισορροπία.
- Τεχνικές άμεσης χαλάρωσης, αυτό-ύπνωσης και απελευθέρωση του άγχους
- Συναισθηματικές και ιατρικές παρεμβάσεις κατά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Όσα χρειάζεται να γνωρίζεις.
- Ο ρόλος του συντρόφου, τι ερωτήσεις μπορεί να κάνει και πώς να σταθεί στο πλευρό της μητέρας
- Η Πιθανή ημερομηνία τοκετού. Ποιο είναι το φυσιολογικό διάστημα της εγκυμοσύνης και πότε η εγκυμοσύνη θεωρείται ότι βρίσκεται σε παράταση
- Η πρόκληση τοκετού
- Κατευθυντήριες οδηγίες και πρωτόκολλα. Δικαιώματα ζευγαριού και επιλογές.
- Ο ρόλος και το εύρος πρακτικής των επαγγελματιών υγείας και των επαγγελματιών περιγεννητικής φροντίδας
- Βοηθώντας το σώμα μας να ενεργοποιηθεί και τον τοκετό να ξεκινήσει φυσικά
- Πρώιμα σημάδια έναρξης του τοκετού
- Χαλάρωση και αυτο-ύπνωση
- Εκμάθηση της αναπνοής της γέννησης: Γεννώντας το παιδί μου. Εκπνέοντας το μωρό μου προς τα κάτω.
- Επιλέγοντας το μέρος που θα γεννήσω το παιδί μου. Τοκετός στο μαιευτήριο και τοκετός στο σπίτι.
- Τα στάδια του τοκετού
- Ο ενεργός ρόλος του συντρόφου σε κάθε στάδιο του τοκετού
- Βαθιά χαλάρωση και οδηγίες προς τους συντρόφους
- Χαλαρωτικό άγγιγμα, μαλάξεις από τον σύντροφο, φυσικές μέθοδοι ανακούφισης και έκκρισης ενδορφινών
- Μη φαρμακευτικές μέθοδοι που βοηθούν στη χαλάρωση
- Πλάνο τοκετού. Επιθυμίες κατά τον τοκετό και τη γέννα και ο τρόπος επικοινωνίας τους προς το ιατρικό προσωπικό.
- Η σημασία της ανοιχτής επικοινωνίας με τους επαγγελματίες υγείας
- Αυτοδιάθεση σώματος και τα δικαιώματά σας στη γέννηση του παιδιού σας
- Ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να κάνετε συνειδητές επιλογές και να πάρετε τις σωστές αποφάσεις για την οικογένειά σας
- Η «χρυσή» πρώτη ώρα
- Έχοντας ό,τι χρειαζόμαστε για τον τοκετό
- Χαλάρωση και αυτο-ύπνωση
- Daily EssentialsSM, καθημερινές ασκήσεις/μικροκινήσεις για την εγκυμοσύνη
- Μαθαίνοντας καλύτερα το γυναικείο σώμα: Η φυσιολογία και η ανατομία με απλά λόγια
- Φέρνοντας το σώμα σε ισορροπία: The Three Sisters of BalanceSM, ισορροπία-βαρύτητα-κίνηση, 3 καθημερινές ασκήσεις, η εξήγηση πίσω από αυτές και τα οφέλη στην εγκυμοσύνη και τον τοκετό
- Μοτίβα τοκετού, αναγνωρίζοντας τα σημάδια που μας προσκαλούν να λάβουμε δράση
- Η λεκάνη και τα τρία επίπεδά της, βοηθώντας το άνοιγμα και δημιουργώντας χώρο στο μωρό στα δύο πρώτα στάδια του τοκετού
Περιλαμβάνεται:
- Η συμμετοχή του/της συντρόφου (προτείνεται)
- Εγχειρίδιο HypnoBirthing Greece® 90 σελίδων, με όλο το απαραίτητο υλικό στα ελληνικά
- 6 mp3 με καθοδηγούμενες χαλαρώσεις στα ελληνικά
- mp3 με θετικές επιβεβαιώσεις για τον τοκετό στα ελληνικά
- Album mp3 μουσικής για βαθιά χαλάρωση
- Εικόνες με θετικές επιβεβαιώσεις για τον τοκετό (birth affirmations), που μπορείτε να βάλετε στο χώρο σας
- Πλούσιο υλικό για την πρακτική του Spinning Babies®
Διαδικτυακή ομάδα:
Ημερομηνίες: Σάββατο 17, 24 Φεβρουαρίου, 2, 9 & 16 Μαρτίου
Ώρες: 10:30 – 13:30
Πού: μέσω ZOOM
Ομάδα δια ζώσης:
Ημερομηνίες: Σάββατο 2, 9, 16 & 30 Μαρτίου & 6 Απριλίου
Ώρες: 14:00 – 17:00
Πού: Κέντρο BLOSSOM, Αλ. Ζαΐμη 4, Μελίσσια, 15127
Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων: 6 μητέρες/ζευγάρια
Εκπαιδεύτρια: Ευτυχία Τοπούζη
Επένδυση: 200 €
Είστε έτοιμη για μια συνειδητή, άνετη
και θετική εμπειρία τοκετού;
Κλείστε τώρα τη θέση σας για το ολοκληρώμενο
πρόγραμμα HypnoBirthing Greece®!
